본문 바로가기

분류 전체보기38

면역력에 좋은 음식 한가지!-그런 음식은 없습니다. 면역이란 감염이나 질병으로부터 대항하여 병원균을 죽이거나 무력화하는 작용입니다. 면역력은 태어날 때부터 가지고 있는 선천면역과 감염이나 예방접종 등을 통해 얻는 후천 면역으로 나뉩니다. 면역력이라는 것은 여러 상황에 맞는 면역반응이 다양하며 다르게 나타납니다. 면역력은 하나가 아닙니다. 면역력은 모든 면역 요소들이 균형을 이룰 때 능력이 발휘되는 것입니다. 우리의 혈액 검사로 여러 가지를 알아볼 수 있습니다. 혈액 검사에는 여러 가지가 나타나게 됩니다. 예를 들어, 외부 침입자와 싸워주는 면역세포들의 총집합체인 백혈구의 수치가 단위 용량당 4천~1만 개까지를 정상으로 봅니다. 하지만, 이 백혈구의 수치가 높다는 것이 면역력이 높다는 뜻이 아닙니다. 이 백혈구의 수치가 높다는 것은 조혈 기능 이상에 의한 .. 2020. 6. 2.
대상포진 - 또 다른 바이러스입니다. 대상포진으로 힘들어 하셨던 저희 엄마 이야기 입니다. 작은 체구의 저희 어머니는 크게 아프신적도 아프다는 말씀도 안하고 지내시던 분이십니다. 제가 급하면 전화해 저희집 아이들을 부탁드리곤했는데... 어느날은 먼저 전화를 하셔서 당신이 대상포진이니 아이들을 당분간 못 도와 주시겠다고 하셨습니다. 여간해선 아프단 소리를 안하시던 분이라 걱정이 이만 저만 되는게 아니었지요. 그때 알게 된 대상포진은 정말 고통스러운 질병이었습니다. 대상포진 또한 바이러스에 의해 발생하게 됩니다. 대상포진을 일으키는 바이러스는 어릴 때 수두의 원인이 되는 바이러스와 같은 것으로 수두가 치료된 후에도 이 바이러스가 사라지지 않고 우리 몸 속의 신경절에 잠복해 있다가 우리의 몸이 약해지거나 다른 질환으로 면역기능이 떨어져 있을 때 .. 2020. 6. 1.
음식 궁합/닭고기와 인삼/돼지고기와 표고버섯 닭고기와 인삼은 궁합이 잘 맞는 음식으로 스트레스를 해소해 줍니다. 닭고기는 맛이 담백하고 소화흡수가 잘되는 음식이고 필수아미노산 함량이 쇠고기보다 더 많아 영양식품으로 잘 알려져 있습니다. 하지만, 특유의 잡내 때문에 먹기를 꺼리는 분들이 많은데요, 이때 쌉쌀한 맛과 향이 독특한 인삼을 첨가하면 영양의 조화뿐 아니라 닭고기 특유의 냄새 없는 보양식이 됩니다. 초복, 중복, 말복에 한 번씩은 먹게 되는 한국의 대표적인 메뉴 중 하나입니다. 인삼은 정신을 안정시키고 신경을 가라앉히며, 놀라 가슴이 뛰는 것을 멈추고 두뇌 활동을 활발하게 하며, 건망증을 없앤다 -동의보감- 인삼은 사포닌, 폴리페놀을 함유하고 있어 각종 스트레스, 피로, 우울증, 면역력 증진, 빈혈증, 당뇨병, 궤양, 항암작용까지 하는 신비의.. 2020. 5. 29.
우리의 희노애락으로 쌓이는 적취 오늘은 어제 말씀드린 대로 적積(쌓일 적) 취聚(모일 취)에 관해 말씀드리려고 합니다. 일상에서 흔히 쓰는 용어는 아니지만, 동의보감에서는 여러가지 적취의 종류들에 다루면서 그에 대한 처방을 하고 있을 정도로 우리 주변에 매우 많은 질병입니다. 기울은 기운이나 감정이 꽉 막혀서 잘 소통이 안 되는 상태이고, 그 상태가 심해지면 습이 쌓입니다. 우리 몸은 70%의 물로 되어 있는 데 그 물이 순환되지 않으면서 끈적해진 상태를 말합니다. 담음과 어혈은 우리 몸의 노폐물을 말합니다. 이 담음과 어혈이 쌓여 적취라는 덩어리가 생기는 것입니다. 우리의 희노애락은 우리의 오장육부를 손상시키고 오장이 상하면 허해져 바깥의 기운을 이겨내지 못하고 우리 몸이 상하게 됩니다. 이렇게 상한 기운 즉, 찌꺼기 기운들은 배꼽,.. 2020. 5. 28.

티스토리툴바